С толком о проблеме: Калории в нашем рационе: как их правильно учитывать

ведущий эксперт отдела внедрения стандартизации в медицинских организициях Управления по координации внедрения стандартизации и сопровождения научной и исследовательской деятельности ГКУ г. Москвы «Дирекция по координации деятельности МО ДЗМ», член молодежного совета ДЗМ

Поговорим о правилах подсчета калорий. Как правильно определить свою суточную норму калорий в зависимости от возраста, пола и уровня физической активности? Как учитывать калории в различных продуктах, особенно в обработанных и готовых блюдах? Как часто нужно пересматривать свою норму калорий в зависимости от изменений в образе жизни или состоянии здоровья?

Гость эфира

Юлия Атаманова

врач-эндокринолог, диетолог, руководитель очной школы по снижению веса в РНЦХ им. Петровского